Các món ăn âm thầm phá hỏng đường ruột
Một số loại thực phẩm hợp khẩu vị nhiều người nhưng gây hại cho hệ vi sinh của đường ruột. Các chuyên gia sức khỏe luôn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc đảm bảo cho đường ruột của bạn hoạt động trơn tru để các cơ quan khác được ổn định. Đường ruột khỏe mạnh...
Cách ăn trứng có lợi cho sức khỏe nhất
Trứng luộc và chần giữ lại được nhiều chất dinh dưỡng, không thêm chất béo hay calorie gây tăng cân. Trứng là loại thực phẩm giá rẻ nhưng rất bổ dưỡng. Trứng chứa tương đối ít calorie nhưng có nhiều protein, vitamin, khoáng chất, chất béo lành mạnh… Cách chế biến trứng có thể ảnh...
Điều xảy ra với cơ thể khi bạn ăn sữa chua hàng ngày
Sữa chua có nhiều chất dinh dưỡng lợi cho đường ruột nhưng có thể chứa nhiều đường và chất béo. Sữa chua là món tráng miệng quen thuộc với nhiều người. Nếu ăn thường xuyên, món này sẽ có một số ưu điểm và nhược điểm cần lưu ý: Giảm cân Mong muốn giảm cân khiến...
Những món ngon không nên ăn khi cảm cúm
Bạn cần tránh nhiều món ăn ngon như sò, tôm, dứa, đu đủ, bánh kẹo… khi bị cảm cúm. Kẹo Những viên kẹo chứa đầy đường là thứ bạn cần tránh ngay lập tức để có sức khỏe tốt hơn, đặc biệt là khi bạn bị ốm. Đường gây ra chứng viêm, làm hại các...
Cách ăn phù hợp nhất với một số món quen thuộc
Bạn nên ăn táo cả vỏ, nấu chín cà chua, ăn rau sống để hấp thụ được lượng dinh dưỡng tốt nhất. Có mối tương quan giữa màu sắc của các loại rau và lợi ích sức khỏe mà chúng mang lại. Rau màu đỏ có đặc tính chống oxy hóa, rau màu xanh lá...
Những thực phẩm quen thuộc cần tránh khi đang uống thuốc
Tùy từng loại thuốc mà bạn có thể phải tránh uống sữa, ăn chocolate, cải xoăn, rau chân vịt. Nhiều loại dược phẩm không đạt hiệu quả tốt khi kết hợp với nhau nên bạn không được tùy tiện sử dụng. Ngoài ra, các món ăn, thức uống của bạn cũng có thể ảnh hưởng đến...
Những rủi ro khi bạn ăn quá nhiều thịt
Mặc dù thịt là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống nhưng tiêu thụ quá nhiều thịt có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Điều này không có nghĩa bạn phải cắt bỏ hoàn toàn những miếng bít tết ngon lành khỏi bữa trưa của mình. Bạn chỉ cần giảm thiểu...
Loại nước uống có lợi cho sức khỏe nhưng hại răng
Nước chanh giúp giải độc, giảm cân, bổ sung vitamin C nhưng lại làm hỏng men răng. Ngày càng có nhiều người từ bỏ các đồ uống nhiều đường, có hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, ngay cả loại nước tưởng nhiều lợi ích như nước chanh vẫn có mặt tiêu cực nếu không biết...
Tác dụng của việc ăn nấm thường xuyên
Nấm có thể chế biến nhiều món ngon, cung cấp chất dinh dưỡng, tăng cường khả năng miễn dịch, chống lão hóa. Theo một nghiên cứu được công bố vào tháng 3, nấm mỡ trắng có thể làm chậm sự tiến triển của ung thư tuyến tiền liệt. Phát hiện này không gây quá nhiều...
Điều gì xảy ra khi bạn ăn nhiều đường?
Đường có thể gây nghiện, ảnh hưởng trí nhớ, tâm trạng, tổn thương mạch máu não. Bộ não sử dụng nhiều năng lượng hơn bất kỳ cơ quan nào khác trong cơ thể con người và đường (glucose) là nguồn nhiên liệu chính của não. Nhưng điều gì sẽ xảy ra khi não tiếp xúc...
Một thói quen ăn uống rút ngắn tuổi thọ
Nghiên cứu mới cho biết ăn ngoài hàng quá nhiều có thể ảnh hưởng sức khỏe và làm giảm tuổi thọ của bạn. Một nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí của Học viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng đưa ra cảnh báo đáng lo ngại đối với những người hay đi...
Các món càng ăn càng gây cảm giác đói
Sữa chua, nước hoa quả không khiến bạn có cảm giác no, dẫn tới nhu cầu ăn thêm. Chúng ta ăn để có đủ lượng năng lượng cần thiết duy trì hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên, một số loại thực phẩm không khiến chúng ta cảm thấy no mà ngược lại gây cảm...
Những người không bao giờ được uống rượu
Ngay cả một ly rượu vang cũng có thể gây nguy hiểm cho các bệnh nhân tiểu đường, hen suyễn… Rượu vang có một số tác dụng với sức khỏe nếu uống với liều lượng vừa phải. Tuy nhiên, loại rượu này và những loại rượu khác không dành cho tất cả mọi người. Dưới đây...
Lý do một số người đặt tỏi dưới gối
Nhiều người không thích mùi cay nồng của tỏi nhưng chúng có rất nhiều tác dụng. Ăn tỏi thường xuyên có nhiều tác dụng như chống lại các tế bào ung thư, giải độc cho cơ thể, giảm mỡ. Một số người thậm chí còn cho một tép tỏi dưới gối sau khi khám phá ra...
Những người không bao giờ nên uống cà phê
Những người bị bệnh tim, trào ngược dạ dày, đang mang thai và cho con bú… cần tránh xa cà phê. Cà phê có rất nhiều tác dụng như giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, suy tim, mất thính giác. Uống cà phê đậm đặc còn có tác dụng giảm cân. Nhưng đối...
Lý do uống cà phê tốt hơn trà vào buổi sáng
Trà và cà phê đều có nhiều lợi ích với sức khỏe, nhưng bạn nên chọn uống cà phê vào buổi sáng. Cà phê và trà là 2 trong số những đồ uống được tiêu thụ nhiều nhất trên toàn thế giới. Tuy nhiên, vào buổi sáng, mọi người thường chọn một tách cà phê...
Thời điểm tốt nhất để uống sữa
Sữa là đồ uống có nhiều chất dinh dưỡng tốt nhưng bạn cần để ý thời điểm uống và cách pha. Sữa giữ một vị trí quan trọng trong chế độ ăn uống của cả trẻ em và người lớn. Sữa được khuyến khích dành cho trẻ em trong những năm đầu đời để phát triển...
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn ít rau
Bạn dễ bị mệt mỏi, táo bón, khó giảm cân, mắt kém nếu lười ăn các loại rau củ quả. Rau có rất nhiều lợi ích như giàu vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất xơ. Cơ thể của bạn sử dụng tất cả những chất trên để hoạt động bình thường và...
Những thực phẩm hết ngon, bổ nếu để trong tủ lạnh
Bánh mì, chuối, khoai tây, khoai lang… nên để trên bàn bếp thay vì chất đầy trong tủ lạnh. Dưới đây là các loại thực phẩm bạn không nên cất trong tủ lạnh để giữ được hương vị thơm ngon: Bánh mì Việc để trong tủ lạnh sẽ khiến bánh mì nhanh hỏng hơn. Bạn nên...
Tác dụng của loại hạt được người Việt ăn nhiều vào dịp Tết
Hạt hướng dương có tác dụng giảm viêm nhiễm, tốt cho tim mạch… nhờ chứa nhiều chất bổ. Dinh dưỡng Hạt hướng dương có hàm lượng protein cao, giàu chất béo lành mạnh và chất chống oxy hóa có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng. Ngoài ra, trong hạt hướng dương...
